Diet Sehat dengan Oatmeal

Diet Sehat dengan Oatmeal

Siapa yang tak kenal dengan menu makanan ini? Mungkin ada sebagian orang yang mengkonsumsi nya setiap pagi untuk sarapan. Kini oatmeal juga banyak dikonsumsi untuk menu diet sehat. Karena memang banyak manfaat yang didapat dari oatmeal dalam penurunan berat badan.

Oatmel adalah makanan yang terbuat dari gandum. Oatmeal termasuk dalam jenis makanan paling tua yang ada di bumi ini. Dibudaya Cina, India, dan juga Mesir menjadi tempat berasalnya oatmeal ini.

Kandungan gizi yang terdapat dalam oatmeal amat sehat bagi tubuh kita. Di dalamnya terdapat karbohidrat, protein, air dan juga serat. Dengan segala kelebihan dari oatmeal inilah maka dijadikanlah menu oat ini sebagai salah satu menu yang dipilih di dalam program diet yang dijalankan. Adapun berbagai manfaat yang didapat dari diet dengan oatmeal adalah sebagai berikut.

1. Oatmeal mengandung Karbohidrat Kompleks
   Karena terbuat dari gandum maka oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks. Karbohidrat kompleks ini memberikan kesan rasa kenyang akan lebih lama karena membutuhkan proses pencernaan yang lebih lama. Dengan ini, maka keinginan untuk makan dan makan lagi akan lebih tertahan. Sehingga penjagaan konsumsi makanan dengan diet ini akan lebih dapat dilakukan.
2. Oatmeal Kaya akan Serat
   Kandungan yang tinggi di dalam oatmeal salah satunya adalah serat. Dengan serat ini memiliki manfaat dalam melancarkan sistem dan kinerja dari pencernaan makanan di dalam tubuh. Dengan ini, maka akan menunjang diet yang dilakukan karena sistem pencernaan yang lancar akan membuang makanan yang tak berguna di dalam saluran makanan dengan lebih baik lagi.
3. Oatmeal Mengontrol Kadar Gula dalam Darah dan Kolesterol Jahat dalam Tubuh
   Oatmeal memilik kadar glikemik rendah yang akan menjaga kadar gula dalam darah. kandungan lain yang ada di dalam oatmeal adalah zat antioksidan yang mampu untuk menjaga kekebalan tubuh dan melawan kolesterol jahat dalam darah.

Dengan rasa yang tidak terlalu manis namun cukup membuat kenyang maka oatmeal menjadi jenis makanan yang layak dimasukan ke dalam menu diet. Mulailah mengawali hari dengan semangkuk oatmeal lezat untuk diet sehat anda!

Kunjungi website kami di www.phaseoslim.com atau www.susudiet.net

This entry was posted in .