Bahan Makanan yang Lezat untuk
Diet
Untuk mengurangi
atau mempertahankan berat badan yang ideal sangat diperlukan diet. Diet ketat
dijalani sebagian wanita untuk menunjang penampilannya. Namun, tak semua yang
mencoba diet bisa berhasil dengan diet nya dengan alasan terlalu berat untuk dijalani.
Kebanyakan orang melakukan program diet dengan cara mengurangi asupan makanan
ke dalam tubuhnya. Padahal itu adalah cara diet yang salah. Untuk mendapatkan
tubuh yang langsing dan ideal, anda tidak perlu mengorbankan diri dengan merasa
kelaparan hingga menyebabkan lemas dan kehilangan tenaga karena anda bisa
melakukan diet dengan tetap menikmati bahan makanan diet yang enak.
Selain
menyebabkan kita lemas dan kehilangan tenaga, diet yang terlalu ketat juga
dapat menimbulkan dampak negatif pada kesehatan, misalnya maag, anemia, mual
dan pusing. Kini saatnya anda mengetahui bahwa ada bahan makanan diet enak yang
menunjang keberhasilan program diet anda. Ingin tahu, apa sajakah bahan-bahan
makanan tersebut, untuk itu lihat beberapa hal berikut ini :
- Aneka buah-buahan segar yang kaya serat dan vitamin sangat cocok dijadikan menu sarapan sehat, seperti jus, salad (jangan tambahkan mayonnaise), atau cemilan sehat.
- Aneka sayur mayur yang bisa diolah menjadi sup yang segar atau jus yang dipadukan dengan buah segar untuk melengkapi makan siang anda.
- Bahan makanan kaya protein, seperti daging, ikan, telur, dan kacang-kacangan (kacang kedelai, kacang merah, kacang tanah, almond yang kaya protein). Namun perlu diingat, bahwa pemilihan daging harus yang mengandung lemak rendah, misalnya dada ayam, dan daging has dalam.
- Sumber energi yang enak dan bermanfaat untuk diet diantaranya : Roti gandum, sereal, oatmeal, dan beras merah.
- Susu rendah lemak, Yogurt dan Keju (konsumsi keju dengan jumlah tidak melebihi 100 gram per hari).
- Cokelat bubuk yang bisa Anda campurkan bersama smoothies atau yoghurt berprotein
Dengan bahan
makanan tersebut, program diet yang anda akan menjadi sangat menyenangkan. Dan pastinya,
tingkat keberhasilannya juga lebih tinggi jika dibandingkan dengan program diet
yang mengharuskan anda menghindari beberapa makanan yang seharusnya boleh anda
konsumsi. Demikian tips dari kami tentang bahan makanan yang enak dan lezat
untuk menemani diet anda. Kunjungi juga website kami di www.phaseoslim.com
0 komentar:
Posting Komentar